이 책은 긍정심리학의 다양한 주제와 원리를 활용한 자기이해에 초점을 맞추어 집필되었다. 저자들이 대학에서 교양과목으로 긍정심리에 대해 가르치면서 경험하고 배운 내용을 담아내려고 했다. 더 나아가 긍정심리학의 이론적 설명에 머무는 것이 아니라 이를 자기이해의 영역으로 확장하고 실제 생활에 적용할 수 있는 구체적인 내용으로 구성하였다.